FITNESS

           

ZUMBA KIDS E ZUMBA JUNIOR

L’allenamento per bambini che vanno dai 4 ai 6 anni e dagli 7 agli 11 anni è Zumba kids junior e Zumba kids.

Sono due specialità del marchio Zumba appositamente create per i bambini. Hanno quindi una loro particolarità e sono caratterizzate da movimenti che sono facili e naturali per i bambini e sono molto divertenti. I movimenti di Zumba Kids contribuiscono allo sviluppo motorio del bambino che apprende velocemente i movimenti della coordinazione.
Non è competizione ma è un gioco fatto tutti insieme divertendosi seguendo il maestro di Zumba che guida la classe. Zumba kids è un modo per stare insieme fare nuove conoscenze e mantenere allenato il cervello.
Il tutto viene svolto all’insegna dello spirito Zumba che significa stare insieme e giocare a ritmo di musica divertendosi.

REGGAETON

Vi invitiamo a provare le nuove sonorità del Reggaeton sempre in evoluzion, ritroverete la forma fisica divertendovi!!! 

La danza reggaeton è considerata impudente, persino arrogante, e questo è ciò che provoca scandali attorno al reggaeton, attirando le persone. Reggaeton ti consente di sentire nella danza un piacere al limite dei piaceri del flirtare e del suonare. Dà una sensazione di completa libertà ed emancipazione. La cosa principale per un reggaeton danzante è di non essere timido!

Il reggaeton si balla in gruppo o da solo – in quanto mix di hip-hop e latino, ha una caratteristica distintiva: movimenti giocosi pronunciati e fianchi tremanti.

La danza reggaeton, come la musica, non ha regole rigide. Il Reggaeton è una danza della loro gente, una danza che cambia sotto l’influenza di un momento specifico. è estremamente difficile caratterizzarlo con le parole. Puoi vedere il reggaeton nelle clip di Daddy Yankee. Ma dopo questo, è meglio dimenticare tutto ciò che hai visto – e andare dal nostro istruttore Sherkan per padroneggiare la danza e divertirsi insieme agli altri. 

AEROBICA & STEP

Siete invitati a provare una nuova entusiasmante lezione di aerobica con l’uso dello step in modo semplice e divertente per ritornare in forma che è ciò che avete sempre desiderato! L’allenamento è adatto a tutte le età! 


Il Krav Maga (קרב מגע) è un sistema di combattimento ravvicinato ed autodifesa di origine ebraica, che si contraddistingue per l’efficacia e la velocità di apprendimento. 
Action Woman Krav Maga propone un sistema studiato per le donne, costruito selezionando e semplificando le tecniche e i movimenti appresi attraverso lo studio delle arti marziali e degli sport da combattimento, con particolare attenzione all’efficacia negli scontri donna-uomo. 
Non esistono limitazioni fisiche per praticare questa disciplina: chiunque, in base alle proprie capacità e con un allenamento costante, può essere in grado di difendersi. I partecipanti devono avere compiuto il diciottesimo anno di età e non aver riportato condanne penali.
Marco Lisco nasce a Genova. 
Coltiva la passione delle arti marziali già da giovanissimo, studiando taekwondo, savate ed aikido. Pratica per 15 anni karate stile wado-ryu conseguendo la cintura nera 2° dan. 
Continua il suo percorso di studio approfondendo le discipline di autodifesa militare russo ed israeliano, quali:  RMA Systema , Krav maga e Kapap. 
Diventa istruttore Kapap Level 1°(sistema di difesa personale per uomini, donne), presso la IKMO International Krav Maga Organization. 
Nel 2019 partecipa al progetto Sicurinsieme, richiesto ed organizzato dal Comune di Genova, occupandosi delle tematiche di sicurezza contro la violenza femminile in qualità di docente.
Continuando il suo studio sulle tematiche legate alla difesa personale femminile, partecipa ad alcuni seminari organizzati dalla IKMO settore Action Woman Krav Maga, ricevendo autorizzazione dalla stessa organizzazione all’insegnamento di tale disciplina specifica.